الموقع العربي الأول للعناية بالشعر

العناية بالشعر المتساقط وإعادة الحيوية له مرة أخرى من جديد

يتساقط شعرك أثناء تمشيطه وحينها تشعرين بالقلق والتوتر وتبدئين بالبحث عن طرق العناية بالشعر المتساقط، ولأن شعرك من أهم المظاهر التي تظهر جمالك فإنكِ تبحثين عن طرق للاهتمام به كالزيوت والوصفات الطبيعية وفي المقام الأول استشارة الطبيب، كل ذلك سنخبرك به، فقط تابعي قراءة السطور التالية معنا، وسوف تتعرفين على طرق العناية والوصفات وكل ما تحتاجين إليه.

فهرس المقال

ما هو الحد الطبيعي لتساقط الشعر؟

تسعى كثير من السيدات لامتلاك شعر كثيف وقوي خالٍ من المشاكل، وللأسف الشديد تعاني فئة كبيرة منهن من مشاكل الشعر وعلى الأخص تساقط الشعر، وحينها تنزعج المرأة وتفقد ثقتها بنفسها، ومن الطبيعي أن يفقد الإنسان في اليوم الواحد حوالى 80 إلى 100 خصلة شعر، ولكن إذا زاد التساقط عن هذا الحد، فإن المرأة فعليًا تعاني من تساقط شعرها، والسبب في ذلك مجموعة عوامل تتحكم في الشعر وتؤثر بالسلب على نموه وبالتالي يبدأ في التساقط، ولحسن الحظ تدّخل العلاج الطبي والوصفات الطبيعية وحدت من تساقط الشعر.

أسباب تساقط الشعر

تختلف أسباب تساقط الشعر من شخص إلى شخص آخر، وكثير من الأحيان تكون نتيجة التساقط بسبب تناول العقاقير أو اتباع أنظمة غذائية تحتوي على مواد غذائية ضارة، وقد يكون التساقط بسبب بعض العوامل الوراثية كالصلع أو التغييرات التي تحدث بسبب الهرمونات، وإذا أردتِ التعرف على طرق العناية بالشعر المتساقط عليك بالتعرف أولًا على أسباب تساقطه وهي كالتالي:

  • قد يتساقط الشعر بسبب الضغط النفسي والتوتر التي تتعرض له.
  • ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم.
  • تكيس المبايض وتناول حبوب منع الحمل.
  • تعرض فروة الرأس لبعض الالتهابات.
  • تساقط الشعر بعد الولادة.
  • نقص المناعة ومهاجمة الجسم للشعر.
  • خلل في إفرازات الغدد الدرقية.

 طرق العناية بالشعر المتساقط

الخطوة الأولى للعناية بالشعر المتساقط والضعيف هي تحديد سبب تساقطه، وبعدها بإمكانك علاجه بالطرق الطبية أو ببعض الوصفات الطبيعية والقضاء نهائيًا على مشكلة التساقط، حتى يظل شعرك كثيفًا وقويًا، فهو تاجك الذي يميزك ويجعلك تشعرين بالثقة بالنفس بدرجة كبيرة، وإليكِ طرق العناية كالتالي:

تشخيص التساقط بشكل سليم

كما ذكرنا لكِ بأن أسباب التساقط لا حصر لها، ولهذا يجب التعرف على السبب الرئيسي لتساقط شعرك، ولذا ننصحكِ بزيارة الطبيب عند تساقط شعرك لتشخيص حالتك جيدًا والتأكد من عدم وجود أي أسباب داخلية لتساقط شعرك كفقر الدم أو الأنيميا، أو عن طريق استخدام منتجات عالية الجودة مخصصة لنوع شعرك حتى تعالج تساقطه وتعزز بصيلاته وتغذيها جيدًا، ولهذا تعتبر هذه الطريقة أفضل وأقوي طرق العناية بالشعر المتساقط.

تمشيط الشعر

من أهم طرق العناية بالشعر المتساقط هو تمشيط الشعر وهو الأمر المزعج للكثيرين، حيث يجدون مزيدًا من الشعر المتساقط عند تمشيطهم لشعرهم، ولهذا احرصي على تمشيط شعرك بطريقة سليمة وصحيحة، وذلك عن طريق استخدام مشط أو فرشاة خشبية واسعة الأسنان لفك التشابك، بل وبإمكانك عمل تسريحات مختلفة للشعر عن طريق الأدوات المطاطية والحادة التي تمنع تلف الشعر وتحميه من التساقط، وعليكِ ألا تقومي بتمشيط شعرك وتسريحه وهو مبلل لأن بصيلاته تكون في أضعف حالاتها.

استخدام المناشف الخاصة بنوع الشعر

من الأمور التي يجب وضعها في الاعتبار للعناية بشعرك ومنعه من التساقط هو استخدام منشفة مخصصة لنوع شعرك لتجفيفه بعد غسله، وتجنبي فركه بالمنشفة بشكل حاد حتى لا تؤثر المنشفة على بصيلات شعرك ويتساقط، بل لفيه بداخلها واتركيه حتى يجف بشكل طبيعي، ومع مرور الوقت ستلاحظين تحسن بصيلاته وبدأ التساقط يختفي تدريجيًا.

اختيار منتجات الشعر بعناية

إذا أردت الحصول على أفضل طرق العناية بالشعر المتساقط عليكِ اختيار المنتجات بعناية خاصة، بحيث تكون عالية الجودة وتعالج شعرك ولا تؤثر على صحته، بل احرصي على اقتناء أقراص علاجية وزيوت وكريمات غنية بمواد تغذي الشعر من جذوره والتأكد من خلوها من الأمونيا والسيليكون والكبريتات حتى لا يتكسر ويتساقط.

غسل الشعر مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا

غسل الشعر مرتين أو ثلاثة أسبوعيًا

من ضمن طرق العناية بالشعر المتساقط هو غسله بالماء مرتين على الأكثر في الأسبوع، وأكثر من ذلك يُعتبر إفراط وبالتالي يتساقط الشعر، والسبب في ذلك أن كثرة المياه تضر الشعر وتسلب منه الزيوت التي تمنحه النضارة واللمعان، ويُفضل اختيار نوعية مناسبة من الشامبو والبلسم، بحيث تكون غنية بالفيتامينات والمعادن التي تُغذي الشعر وبصيلاته وتزيل منه البكتيريا والأتربة المتراكمة به، وعلاوةً على ذلك فقد أشارت الدراسات أن أضعف الحالات التي يكون فيه الشعر وهو مبلل.

استخدام الوصفات والخلطات الطبيعية

هناك الكثير من وصفات للعناية بالشعر والتي تتكون من المواد الموجودة داخل مطبخك والتي تقدم لكِ الكثير من الفوائد والتي تمنع شعرك من التقصف والسقوط، ولأنها مواد طبيعية خالية من أي مواد ضارة تم اعتماد هذه الوصفات كأفضل طرق العناية بالشعر المتساقط، وهذه الوصفات مثل وصفة البيض مع الشاي الأخضر، والزيوت الساخنة التي تُحسن فروة الرأس وبالتالي تمنع الشعر من التساقط.

كيفية العناية بالشعر المتساقط وتعويضه؟

تعتمد طريقة التعويض على أسباب السقوط، حيث يقوم الطبيب بتشخيص الشعر أولًا ليتعرف على سبب التساقط وبعدها يحدد الطريقة المناسبة للعلاج وفي حالة تساقط الشعر بشكل خفيف مع مرور الوقت يعود الشعر إلى طبيعته كما كان دون أدوية أو علاجات مكثفة.

بينما إذا كان الشعر يتساقط بكميات كبيرة حينها يتخذ الطبيب إجراءاته ويستعمل جلسات البلازما ليمنع تساقط الشعر، حيث يقوم بأخذ عينة دم بكمية مناسبة من السيدة التي تعاني من التساقط، ثم حقنها بهذه العينة، ومن هنا يخف تساقط الشعر، وفي بعض الحالات الأخرى يصف الطبيب نظام غذائي للمريضة لتعويض الفاقد في شعرها، كما يصف لها بعض المكملات الغذائية لتساعدها بجانب النظام الغذائي.

روتين لحماية الشعر من التساقط

عندما تلاحظين تساقط شعرك عليكِ إتباع روتين العناية اليومية بالشعر بجانب تنفيذ النصائح التاليه :

  • عمل تحليل صورة دم كاملة للتأكد من نسبة الأنيميا وكذلك الغدة الدرقية.
  • بعدها قومي بتغذية فروة رأسك بحمام زيت مرة أسبوعيًا على الأقل.
  • ثم اعصري كبسولات من فيتامين E عليه.
  • استعملي نوع طبي من الشامبو وتأكدي من تخفيفه قبل الاستعمال.
  • عند تمشيطه استخدمي فرشاة واسعة الأسنان.
  • انتظري نتائج فعالة في تخفيف التساقط، بل القضاء النهائي على التساقط.

وصفات العناية بالشعر المتساقط

بالطبع يتواجد بكل منزل مجموعة من المواد الغذائية بجانب بعض الأعشاب والتوابل التي تُضاف إلى الأطباق على السفرة، ومن تلك المواد يمكنكِ صُنع مجموعة من الوصفات التي تحافظ على شعرك وتمنعه من التساقط، ولا تكتفي فوائد هذه الوصفات على ذلك فقط، بل تساعدك على العناية بالشعر المتساقط والعودة به إلى حالته الطبيعية، وإليكِ الوصفات كالتالي:

وصفة البيض لإعادة حيوية الشعر من جديد

يحتوي البيض على نسبة 70% من البروتينات اللازمة لنمو الشعر بشكل صحيح ليصبح لامعًا وقويًا، كما أن صفاره يتمتع بالعديد من الفوائد، ولهذا فإن هذه الفوائد تصب في مصلحة الشعر بشكل عام فتعمل كشامبو وبلسم يزيد من لمعان وانسيابية الشعر وزيادة قوته ولمعانه، ولذا إذا أردتِ العناية بالشعر المتساقط عن طريق البيض قومي بالآتي:

  • خلط بيضة واحدة مع ملعقة عسل أبيض كبيرة وأخرى مثلها من زيت الزيتون.
  • قلبي حتى تُصبح هذه المكونات خليط وبعدها ضعي الخليط بالتساوي على شعرك.
  • ثم غطي شعرك بالقناع إلى أن يجف الخليط، بمعنى أن تتركيه من ربع إلى تلت ساعة على شعرك.
  • بعدها اشطفيه جيدًا بالشامبو، وشاهدي لمعان وقوة وانسيابية لشعرك لا مثيل لها.

العناية بالشعر المتساقط باستخدام الكاري

يُستخدم الكاري في كثير من المجالات ولعل أشهرها هي علاج الشعر المتساقط، حيث يجعله يستعيد حيويته مرة أخرى، ولا عليكِ في هذه الوصفة إلا:

  • إحضار 10 أوراق كاري وأضيفي عليهم 3 ملاعق زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
  • في إناء ضعيهم وارفعيهم على النار حتى الغليان.
  • بعد أن يُترك فترة دلكي به فروة رأسك جيدًا لمدة لا تقل ربع عن ربع ساعة.
  • نوصيكِ بتكرارها للحصول على نتائج سريعة ومضمونة.

زيت الزيتون والعسل لتعزيز نمو الشعر

هذه الوصفة من أهم الوصفات التي تعمل على تعزيز الشعر وتنظيفه وتطهيره من المواد الضارة الموجودة بها، والتي تُزيد من ضعفه وتعمل على تساقطه، ويمكنكِ تجهيز الوصفة كالآتي:

  • مزج كميات متساوية من زيت الزيتون والعسل داخل وعاء.
  • ثم وضعهم على شعرك نصف ساعة.
  • بعدها يُغسل الشعر بشامبو وماء فاتر، وعليكِ أن تستمري على هذه الوصفة لتأتي نتائجها المرجوة.

وصفة العسل والبصل

يشتهر البصل بفعاليته في علاج مشاكل الشعر ولهذا فهم أهم المواد المستخدمة في العناية بالشعر المتساقط، حيث أنه يحفز الدورة الدموية في فروة الرأس ويجعل الشعر ينمو بشكل طبيعي، كما أن طريقة التحضير سهلة وبسيطة:

وصفة العسل والبصل للشعر المتساقط

  • يتم ضرب بصلة واحدة داخل الخلاط.
  • أضيفي عليها ملعقتين عسل وقطرات بسيطة من زيت الياسمين أو اللافندر.
  • ثم دلكي فروة رأسك بهذا الخليط واتركيه على شعرك ربع ساعة قبل أن تغسليه بالشامبو والماء الدافئ.

وصفة زيت الخردل والحناء

مُنذ القدم وتُستخدم الحناء في علاج المشاكل التي يتعرض لها الشعر، وذلك لأنها تقوم بترطيبه وتحافظ على حيويته، لذا أحضري أوراق الحنة مجففة وأضيفي عليها ثلاث ملاعق زيت خردل واضربيهم في الخلاط ثم صفي الخليط ودلكي فروة رأسك بالخليط يوميًا.

زيت إكليل الجبل والعناية بالشعر المتساقط

يمنع زيت الإكليل الشعر من الصلع، كما أنه طريقة فعالة للحفاظ والعناية بالشعر المتساقط وإعطاءه الحيوية واللمعان، وذلك التالي:

  • اخلطيه مع زيت الزيتون ودلكي به فروة رأسك فيما لا يقل عن خمس دقائق.
  • ثم اتركيه عليها لمدة 30 دقيقة وبعدها يتم غسله بالشامبو والماء جيدًا.

لبن جوز الهند لترطيب الشعر

يُعد لبن جوز الهند من أهم طرق العناية بالشعر المتساقط، وهذا لأنه يمنح الشعر قوة ولمعانًا ونعومة لا مثيل لها، لأنه غني بمجموعة فيتامينات ومعادن تساهم بشكل كبير في ترطيب الشعر وتطهيره من الجراثيم التي تساعد على سقوطه:

  • قومي بتدليك فروة رأسك باللبن يوميًا لمدة 2 دقيقة.
  • ثم اغسلي شعرك بعدها بالماء والشامبو، لتجني نتائجه في أسرع وقت.

وصفة زيت الزيتون وزيت الخروع

  • احضري 100 جرام من زيت الزيتون ومثلها من زيت الخروع والجلسرين أيضًا.
  • أضيفي على هذه الزيوت صفار بيضتين، ثم اخفقي المكونات جيًدا.
  • ثم دلكي فروة رأسك بها وبعدها اتركيه 7 ساعات على رأسك.
  • حينما تمر هذه الساعات اغسليه بماء مغلي بالخميرة، ثم شاهدي بنفسك نتائج وقتية لهذه الوصفة.

تعليمات العناية بالشعر المتساقط

عليكِ أن تتبعي بعض التعليمات حتى لا يتعرض شعرك للتساقط، والتي منها:

  • ضرورة قص أطراف شعرك مرة كل 6 أو 8 أسابيع، بحيث تتخلصين من الأطراف التالفة.
  • خففي من توترك ومارسي التمارين الرياضية كاليوغا والتأمل، بحيث تساعدي أعصابك على الهدوء والاسترخاء.
  • اقلعي عن التدخين حتى يتدفق الدم لفروة رأسك ليقوم بتغذيتها ومنع الشعر من التقصف والتساقط.
  • تناولِ الماء بكميات كبيرة للمحافظة على رطوبة جسمك.
  • احمي شعرك من الشمس المباشرة.
  • مارسي التمارين إلى أن تتعرقي، لأن العرق ينظف المسامات المسدودة داخل شعرك.

نصائح العناية بالشعر المتساقط

ذكرنا لك طرق الاهتمام والعناية بالشعر المتساقط وعليكِ أن تتبعي مجموعة من النصائح للحصول على شعر قوي انسيابي لامع، ولهذا جمعنا بعض النصائح وقررنا أن نشاركها معكِ، وهي كالتالي:

التغذية بشكل صحي وسليم

من أهم الأمور التي تحافظ على فروة رأسك وتمنع شعرك من التساقط هي تناول غذاء صحي سليم، وليكن تناول الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة، بحيث تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم لتقوية بصيلات الشعر وتقويته وزيادة كثافته ومنعه من التساقط.

اختيار نوعية الشامبو المناسبة للشعر

أهم العوامل التي تساعدك في الحفاظ على شعرك ومنعه من التساقط هو اختيار نوعية شامبو تتناسب مع نوع شعرك، وعليكِ أن تختاري نوعًا صحيًا خاليًا من أي مكونات قد تلحق الضرر بشعرك ويبدأ بالتساقط أو قد يسبب لك حساسية بداخل فروة رأسك.

استخدام فرشاة واسعة الأسنان

استخدام فرشاة واسعة الأسنان

عند التسريح وتمشيط شعرك يجب أن تختاري النوع الأفضل، حتى تستطيعي تمشيطه بسهولة، لذا يفضل استخدام الفرش ذات الأسنان المتباعدة لأنها تقوم بتمشيط الشعر جيدًا بينما المتقاربة تقوم بإلحاق الضرر بفروة رأسك، لهذا تجنبي استعمال هذه الفرشاة.

الراحة النفسية والابتعاد عن التوتر

أهم الأشياء التي تساعد على منع تساقط الشعر هي الهدوء والراحة النفسية والبعد عن القلق والتوتر، لأن الضغوطات والقلق يؤثران بشكل واضح على الشعر والبشرة، لذا حاولي ألا تفكري في أي شيء مقلق حتى لا يتساقط شعرك.

النوم جيدًا ولوقتِ كافي

للحصول على الراحة الكافية عليكِ أن تنامي بمعدل 6 إلى 8 ساعات يوميًا، بحيث يرتاح جسمك وأعضائك وبالتالي ينمو شعرك بالمعدل المفترض أن ينمو به، لذا نامي هذه الساعات وتجنبي السهر، حتى لا يتساقط شعرك.

ابتعدي عن أشعة الشمس

تجنبي التعرض لأشعة الشمس وحرارتها بشكل مباشر، لأنها تلحق الضرر بالشعر وتعرضه للتقصف والتساقط، وإذا تعرضتِ لها تعرضي لها إما في الصباح الباكر أو أثناء غروبها لأنها أكثر وأفضل الأوقات التي يمكن أن يستفيد منها شعرك كي يتغذى شعرك وينمو بشكل صحي وسليم.

انتهى حديثنا اليوم بعدما استعرضنا معكِ طرق العناية بالشعر المتساقط وكيفية منعه من التساقط باستخدام بعض الوصفات، بالإضافة إلى أننا ذكرنا لكِ بعض النصائح التي تساعدك على تغذية شعرك وتقويته وتكثيفه ومنعه بشكل نهائي من التساقط.

المصادر:

هيلث لاين

تايمز أوفيندا

بريفينشن

التعليقات مغلقة.