الموقع العربي الأول للعناية بالشعر

تساقط الشعر بعد الولادة | طرق العلاج المناسبة من الوصفات الطبيعية

الشعر أول علامة تدل على جمال المرأة واهتمامها بذاتها، وخلال الحمل قد تتمتعين بشعر صحي، وجذاب ويقل تساقطه مؤقتًا، وبعد ولادتك يحدث عكس ما تتوقعين فيزيد تساقط الشعر بعد الولادة مقارنة بفترة الحمل نتيجة لعودة الهرمونات تدريجيًا لوضعها الطبيعي مما يؤثر على الجسم بشكل عام، ولكن لا تقلقي عزيزتي نقدم لكِ الحل المناسب لهذه المشكلة التي تؤثر على جمالك عند متابعتك للسطور القادمة.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

هناك الكثير من أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وأهمها تغير الهرمونات أثناء الحمل بالإضافة إلى مدى الاهتمام بصحتك مما ينعكس على صحة شعرك، والكثير من العوامل الأخرى التي تؤثر على الجسم كثيرًا، وتؤثر أيضًا على الشعر، وتسبب تلفه وتساقطه بشكل كبير ومفاجئ، وسوف نوضحها لكِ تفصيلاً فيما يلي:

انخفاض هرمون الاستروجين

نسبة الاستروجين خلال الحمل تكون جيدة مما يؤدي لثبات الشعر بشكل كبير خلال هذه المرحلة فمن المعروف أنه من الهرمونات الهامة للحماية من فقدان الشعر لأنه يؤدي لتأخير سقوطها عندما يكون بمعدلاته الجيدة، وهذا ما يحدث بالحمل أما بعد الولادة تنخفض نسبة هذا الهرمون في الجسم بشكل مفاجيء مما يؤثر كثيرًا على الشعر، ويؤدي إلى تعرضه لمشكلة تساقط الشعر الهرموني بعد أن كان ثابت، وخسارتك لمعدل كبير منه في وقت قصير.

الإرهاق الناتج عن الولادة

إن كنتِ بمرحلة ما بعد الولادة فحتمًا تشعرين بالإنهاك، والتعب المستمر وهذا الأمر قد يؤثر سلبيًا على صحتك بشكل عام وعلى شعرك ونموه بشكل خاص، كما أن قلة التغذية والعناصر المفيدة والفيتامينات الطبيعية الهامة لتغذية فروة الرأس يؤثر على صحته ويؤدي لضعفه وتساقطه، ولذلك يجب الحرص على إمداد الجسم  بالعناصر الغذائية الصحية عبر اتباع نظام غذائي جيد يحتوي على الفيتامينات، والمعادن الصحية اللازمة لنمو الشعر، واستعادة حيويته مرة أخرى.

أسباب تساقط الشعر بعد الولادة

نقص بالحديد

من المعروف أن المعادن لها دور قوي في الحفاظ على صحة الشعر، وتجديد الدورة الدموية في فروة الرأس، ونقص مخزون الحديد في الجسم بعد الولادة قد يعرضك إلى الإصابة بأنيميا، وما ينتج عنها من آثار جانبية ضارة كتساقط الشعر، ولذلك يجب التأكد من نسبة الحديد في الجسم بعد الولادة، ومحاولة تعويضها بتناول الأطعمة الغنية به أو تناول بعض المكملات الغذائية الغنية بهذا المعدن، ولكن بعد استشارة الطبيب ليحدد لكِ ما يناسبك خاصةً إن كنتِ ترضعين طفلك طبيعيًا.

نقص الفيتامينات بالجسم

هناك بعض الفيتامينات التي تلعب دور هام في بناء الشعر، وتحسين صحته بشكل عام منها فيتامين أ، وفيتامين سي وفيتامين هـ وغيرها، وبعد الولادة يكون الجسم بحاجة للحصول على هذه العناصر حتى يعود إلى طبيعته مرة أخرى، ولذلك يجب أن تهتمي بالتغذية الصحية التي تحتوي على أفضل فيتامينات لتساقط الشعر مما ينعكس على صحة شعرك، ويؤدي إلى تعويض المفقود منه بشكل سريع.

التوتر والقلق

بعد مرحلة الولادة قد تشعرين بقدر كبير من الضغط النفسي، والتوتر والقلق المستمر خصوصًا مع عدم التأقلم مع طفلك الجديد، ومع متطلبات الأمومة التي تفرض عليكِ بعض الالتزامات، والمهام الجديدة في حياتك مما يؤثر أيضًا على صحتك سواء من الناحية النفسية أو الجسدية، وينعكس هذا الأمر على صحة الشعر ويزيد من تساقطه في هذه المرحلة، لذلك يجب الحرص على الاستعانة بأحد أفراد العائلة المقربين لكِ لمحاولة التخفيف من الأعباء التي تسبب شعورك بالتوتر والإجهاد، والتعب وخاصةً في أول شهرين بعد الولادة.

هل يعتبر تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي

قد تحدث العديد من التغيرات الهرمونية خلال الحمل بشكل عام مما يؤثر على المرأة، ويؤدي لحدوث الكثير من المشاكل الصحية سواء خلال الحمل أو حتى بعد الولادة، ولذلك قد يحدث تساقط للشعر من الجذور بعد الولادة بشهرين أو أكثر فهذا أمر طبيعي جدًا، وقد يستمر هذا الأمر لحوالي سنة كاملة، في بعض الحالات يكون حدوث التساقط بمقدمة الرأس مما يستوجب أخذ العلاج المناسب لعودة شعرك لطبيعته مرة أخرى، ودون أي أثر جانبي.

كيفية العناية بالشعر بعد الولادة

العناية بالشعر المتساقط تعتبر أفضل حل لـ تساقط الشعر بعد الولادة والتخلص من المشاكل الناتجة عنه من تقصف أو تلف لإنها تساعد على إمداده بما يلزمه من رعاية، وقد ينعكس هذا الأمر على الدورة الدموية بفروة الرأس ويؤدي إلى بناء الخلايا التالفة وتعويض الجذور التالفة للشعر ويعيد نموه من جديد، ويمكنك العناية به عبر اتباع بعض التعليمات البسيطة، وهي كالتالي:

  • ابتعدي عن استعمال الماء الساخن عند غسل شعرك واستبدليه بماء فاتر حفاظًا على شعرك من التلف.
  • البعد عن تمشيط شعرك وهو مبلل مباشرةً يجب تركه قليلاً ثم تمشيطه من أسفل إلى أعلى برفق.
  • عند تجفيف شعرك استعملي منشفة رقيقة، وتجنبي استعمال حرارة السيشوار حتى لا يؤدي لجفافه.
  • يجب استعمال كريم مرطب بعد غسل الشعر ومن الأفضل أن تكون من مواد طبيعية حتى لا تؤدي لضرر.
  • عمل حمام زيت مرة أسبوعيًا باستعمال بعض الزيوت الطبيعية مثل زيت اللوز وزيت الزيتون وزيت جوز الهند وغيرها لتقليل الجفاف.
  • يجب استعمال سيروم خاص بعلاج الشعر، ولكن يفضل أن يكون مصنوع من مكونات طبيعية.
  • استعمال أحد أنواع الشامبو الطبية المعالجة لتلف الشعر مرتين خلال الشهر مما يؤدي إلى تقويته، والتخلص من التقصف.

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

علاج تساقط الشعر بعد الولادة

يمكنك علاج شعرك وتقليل تساقطه بعد الولادة باتباع بعض العادات الصحية التي تؤدي لحل هذه المشكلة وتعتمد في الأساس على تناول الأطعمة الصحية، والحصول على الفيتامينات الهامة بالإضافة إلى الاهتمام بالعناية اليومية الصحيحة وغيرها من الأشياء الهامة المساعدة في الوصول لشعر صحي ولامع، وسوف نوضح لكِ هذا الأمر تفصيلاً عبر الآتي:

اختيار الشامبو المناسب لشعرك

أولى خطوات علاج تساقط الشعر بعد الولادة الاهتمام باختيار الشامبو، والبلسم المناسب لنوعه فيجب الابتعاد عن المنتجات الثقيلة التي تؤدي لتزييت الشعر، وانسداد مسام فروة الرأس مما يؤدي لتساقطه إضافة لذلك يفضل البعد عن غسل الشعر لأكثر من مرتين بالأسبوع للتقليل من ضرر المواد الكيميائية، والاستفادة بالزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس.

ممارسة التمارين الرياضية البسيطة

ممارسة التمارين الرياضية تعد أمر هام في التخلص من تساقط الشعر لأنها تؤدي إلى تقليل الشعور بالتوتر، وتحسن من الدورة الدموية بشكل كبير مما يساعد على إمداد الشعر بالأوكسجين اللازم لنموه إضافةً لذلك فإن تعرق الجسم بعد الرياضة يعمل على تجديد خلايا الجلد، ويخلص الجسم من السموم مما ينعكس إيجابيًا على صحة شعرك، وبعد الولادة ننصحك بالاهتمام بتمرينات الاسترخاء، والتأمل مثل اليوغا وغيرها فهي تعتبر مناسبة لهذه الفترة مقارنة بغيرها.

الحصول على الفيتامينات الهامة لنمو الشعر

إمداد الجسم بالفيتامينات الطبيعية ينعكس إيجابيًا على الشعر، ويؤدي إلى نموه مع مرور الوقت، وإيقاف تساقطه ويمكنك فعل ذلك بتناولها عن طريق الغذاء المتنوع الذي يحتوي على الفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ، وفيتامين سي، والكالسيوم والزنك، والحديد وغيرها والتي ستجدينها في منتجات الألبان، والبيض، وبعض أنواع الأطعمة الأخرى مثل البطاطا الحلوة، والفاكهة المجففة، والمكسرات، والشوفان، والسبانخ، والخس وأغلب الخضروات الخضراء بشكل عام.

ما هو أفضل فيتامين لتساقط الشعر بعد الولادة

الفيتامينات بشكل عام لها دور هام في تحسين صحة الشعر، والوقاية من تساقطه بعد الولادة، وخاصةً عند الرضاعة الطبيعية، ويمكنك أيضًا الاستمرار على تناول بعض المكملات الغذائية التي كنتِ تستخدمينها في مرحلة الحمل، لكن بعد استشارة طبيبك الخاص، ومن أفضل، وأهم الفيتامينات، والمعادن التي يمكنك الاعتماد عليها في تغذية الشعر بهذه المرحلة الحديد، والنحاس، والكالسيوم، والكروم.

بالإضافة إلى بعض الفيتامينات التي تذوب بالماء كفيتامين ب، وفيتامين ج وفيتامين أ مما يعمل على إمداد جسمك بكافة العناصر الصحية اللازمة المساعدة على نمو شعرك دون ضرر لطفلك الرضيع.

أفضل حل لتساقط الشعر بعد الولادة

يمكننا اللجوء إلى علاج تساقط الشعر بالأعشاب الطبيعية بعد الولادة حيث أنها أثبتت فاعليتها في التخلص من هذه المشكلة دون أن تسبب أي ضرر أو أثر جانبي على الشعر أو فروة الرأس فقد تم استخدام النباتات الطبيعية منذ قديم الزمن في علاج الكثير من مشاكل الشعر مما يؤكد لنا مدى أهميتها في الحفاظ عليه، وتغذيته بشكل سليم، وسوف نقدم لكِ أفضل الوصفات الآمنة التي يمكنك تجربتها، وهي كالتالي:

عصير الليمون لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة

عصير الليمون لعلاج تساقط الشعر بعد الولادة

الليمون يحتوي على العناصر الطبيعية الفعالة في تقوية مسام فروة الرأس لأنه يحتوي على بعض الأحماض الهامة منها حمض ألفا هيدروكسي الذي يعمل على التخلص من الخلايا الميتة، ويحتوي أيضًا على فيتامين ج الهام في القضاء على القشرة بشكل نهائي، وتقوية بصيلات الشعر، ويمنحه الحيوية واللمعان، ويمكنك تحضير هذه الوصفة كالتالي:

المكونات

  • كوب من الماء الدافئ.
  • 2 ليمونة طازجة.
  • قطعة صغيرة من القماش.

طريقة التحضير والاستخدام

  • اعصري الليمون جيدًا بداخل كوب ثم صفيه بواسطة قطعة القماش.
  • اخلطي عصير الليمون مع الماء الدافئ.
  • اغسلي شعرك جيدًا وبعدها ضعي خليط الليمون على فروة الرأس ودلكيه قليلاً برفق.
  • اتركي الخليط على شعرك خمسة دقائق ثم اغسليه بماء بارد.
  • كرري هذه الخطوات مرة إلى مرتين بالأسبوع وسوف تحصلين على نتيجة رائعة.

عنب الثعلب الهندي

هذا النبات مشهور أيضًا باسم الأملا، ويحتوي على الكثير من العناصر الهامة لنمو الشعر منها فيتامين ج وغيرها من المواد الطبيعية المساعدة في تقوية فروة الرأس، وإمدادها بالمغذيات اللازمة لإنبات الشعر، ويمكنك تحضيرها باتباع الخطوات التالية:

المكونات

  • ملعقة من عنب الثعلب الهندي المطحون.
  • ربع كوب صغير من زيت جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام

  • اخلطي مكونات الخلطة مع بعضها حتى تمتزج تمامًا.
  • ضعي الخليط على النار إلى أن يغلي.
  • اتركيه حتى يهدأ تمامًا ثم دلكي به فروة الرأس.
  • اتركيه حتى الصباح ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد.
  • يمكنك تكرار هذا الخليط مرة بالأسبوع للوصول لأفضل نتيجة ممكنة.

قناع الحلبة للحد من تساقط الشعر

تعرف الحلبة لتساقط الشعر وذلك لأنها غنية بالكثير من المواد الطبيعية المساعدة في تقليل مشاكل الشعر بالإضافة إلى إمداده بالعناصر الطبيعية المفيدة لذلك تعتبر الحل مع تساقط الشعر بعد الولادة ، ويمكنك الاعتماد عليها كأحد الطرق الطبيعية الآمنة باتباع الخطوات التالية:

المكونات

  • ربع كوب من بذور الحلبة.
  • كوب من الماء الفاتر

طريقة التحضير والاستخدام

  • ضعي الحلبة بداخل كوب من الماء واتركيها ليلة كاملة.
  • صفي بذور الحلبة ثم اطحنيها حتى تصبح عجينة طرية وناعمة.
  • وزعي الحلبة على فروة الرأس ودلكيها قليلاً.
  • اتركيها على الشعر لمدة ربع ساعة ثم اغسلي شعرك كالمعتاد.
  • كرري هذا الخليط مرة أسبوعيًا لتغذية الشعر والتخلص من مشكلة تساقطه.

حليب جوز الهند

جوز الهند يعتبر هو أنسب حل لتساقط الشعر بعد الولادة لأنه يحتوي على الكثير من العناصر الطبيعية المساعدة على نمو الشعر، واستعادة حيويته، ولمعانه ويقلل من جفاف الشعر كثيرًا، لذلك يمكنك الاستعانة بوصفة حليب جوز الهند للعناية بالشعر، وخطواتها كالتالي:

المكونات

  • كوب من حليب جوز الهند.

طريقة التحضير والاستخدام

  • ضعي حليب جوز الهند مباشرة على فروة الرأس ودلكيه قليلاً.
  • غطي الشعر بمنشفة رقيقة واتركيه لحوالي ربع ساعة.
  • اغسليه بالماء البارد والشامبو المناسب كالمعتاد.
  • يمكنك تكرار هذه الوصفة مرة في الأسبوع للوصول إلى نتائج جيدة.

الشاي الأخضر للتخلص من تساقط الشعر

الشاي الأخضر يوجد به الكثير من مضادات الأكسدة التي تحمي من تكُون الالتهابات، بالإضافة إلى احتوائه على العديد من العناصر الهامة، والفيتامينات المتعددة التي تعمل على إصلاح بصيلات الشعر التالفة، وتعيد لها الحيوية، واللمعان ويمكنك تطبيقها باتباع الخطوات الآتية:

المكونات

  • 2 ملعقة من الشاي الأخضر.
  • صفار بيضة واحدة.

طريقة التحضير والاستخدام

  • ضعي صفار البيض بداخل وعاء ثم ضيفي الشاي الأخضر له واخلطي المكونات إلى أن يصبح كريمي.
  • قسمي شعرك لنصفين ثم وزعي الخليط على فروة الرأس.
  • غطي الشعر بواسطة بونيه الرأس واتركيه لمدة نصف ساعة.
  • اغسليه بالماء البارد والشامبو بطريقتك المعتادة.
  • يمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين بالأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

كيفية الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

كيفية الوقاية من تساقط الشعر بعد الولادة

لكي تتفادي عوامل، أسباب تساقط الشعر بعد الولادة وما ينتج عنها من أضرار أخرى يجب أن تحرصي على اتباع بعض الأشياء الهامة للتقليل، والحد من حدوث هذه المشكلة فيجب عدم التهاون في هذا الأمر فاهتمامك بشعرك جزء من اهتمامك بصحتك بشكل عام، وأول خطوة لذلك يمكنك فعلها هي معرفة سبل الوقاية اللازمة للحفاظ على الشعر، وهي كالتالي:

الذهاب للطبيب

استشارة الطبيب تعتبر أمر هام جدًا في الحصول على حل لتساقط الشعر بعد الولادة فإنه يوجهك إلى الفحوصات والاختبارات اللازمة للتعرف على السبب الدقيق لوجود هذه المشكلة ففي بعض الحالات تكون ناتجة عن الإصابة بمرض معين أو عن بعض العوامل النفسية الأخرى.

فالتشخيص السليم للحالة يساعد الطبيب في وصف العلاج المناسب لها من مكملات غذائية، وجلسات معالجة تساعد في تعويض، وبناء الخلايا التالفة لفروة الرأس مرة أخرى مما يؤدي لنموه بشكل طبيعي، واستعادة صحته.

اتباع نظام غذائي صحي

بعد مرحلة الولادة تكون المرأة بحاجة إلى تعويض ما فقدته من عناصر، وفيتامينات خلال المراحل السابقة أثناء الحمل لذلك يجب الحصول على البروتين، والمعادن وكافة العناصر الطبيعية الأخرى من خلال الأطعمة الغذائية السليمة التي تحتوي على الفاكهة، والخضروات الطازجة، واللحوم وغيرها مما يساعد على بناء الخلايا، وتنشيط الدورة الدموية بالجسم وينعكس هذا إيجابيًا على الشعر، ويؤدي إلى نموه وزيادة حيويته مع مرور الوقت.

تناول السوائل

الحفاظ على عدم جفاف الجلد يعتبر خطوة هامة من خطوات علاج تساقط الشعر بعد الولادة فعند حدوث جفاف بفروة الرأس يؤدي ذلك إلى الإصابة بالقشرة، ويؤثر على الشعر مسببًا تساقطه، وللوقاية من هذه المشكلة يجب أن تحرصي على تناول الماء بشكل كافي خلال يومك، وتناول السوائل كالعصائر والأعشاب الطبيعية المفيدة بقدر معتدل مما يحفز شعرك على النمو، ويحميه من الإصابة بالجفاف، وما ينتج عنه من آثار سيئة.

كيف أوقف تساقط الشعر بعد الولادة

يمكنك إيقاف تساقط شعرك فوراً بعد مرحلة الولادة بمراعاة التعامل معه بشكل صحي، وتغيير طريقتك المعتادة في العناية به إلى أخرى تكون مناسبة له بهذه الفترة الهامة حتى يتم استعادة ما فقده خلال الحمل من عناية بشكل تدريجي، ومع الوقت ستشعرين بنتيجة مُرضية من إيقاف التساقط، واستعادة النمو بشكل طبيعي ولفعل ذلك يجب مراعاة الآتي:

  • قص نهايات الشعر كل شهر بشكل منتظم تقلل من تقصفه و تحفزه على النمو.
  • الابتعاد بقدر الإمكان عن أي مصدر يسبب لكِ الشعور بالحزن أو التوتر والمشاكل النفسية.
  • البعد عن استعمال المواد الكيميائية في العناية بالشعر واستبدالها بمنتجات طبيعية لطيفة على الشعر.
  • احرصي على تصفيف الشعر بمشط ذو أسنان واسعة، وتمشيطه دون عنف.
  • تناول المكملات الغذائية اللازمة لإمداد الجسم بالعناصر المفقودة بعد استشارة الطبيب.
  • تدليك فروة الرأس بلطف من حينٍ لآخر تساعد في تحفيز نمو الشعر، وتوقف تساقطه.

أخيرًا نود القول بأن تساقط الشعر بعد الولادة يعتبر أحد المشاكل الشائعة التي تصيب الكثير من النساء، ولا داعي للقلق فهذا يكون بشكل مؤقت إلى حين تعود الهرمونات إلى طبيعتها مرة أخرى إلا أن العناية بالشعر، والاهتمام بتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات، والمعادن تعتبر أمر هام في الحفاظ على الشعر بشكل عام، والتقليل من حدة المشكلة ويمكنك أيضًا الرجوع للطبيب المختص في حالة عدم تحسن وضعك تدريجيًا.

المصادر:

دوداي سبيرنت 

وات تو اكسبيكت

كيلي مام

التعليقات مغلقة.