الموقع العربي الأول للعناية بالشعر

تقوية بصيلات الشعر بواسطة مجموعة من الطرق الطبيعية البسيطة والمجربة

نخصص هذا الموضوع للتحدث بشأن أهم الطرق التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر بالأعشاب سواء بالخلطات المختلفة أو بواسطة الزيوت الطبيعية أو من خلال النظام الصحي، حيث من أكثر الأشياء التي تجعل النساء يشعرن بأنوثتهن؛ ما يتمتع به شعرهن من قوة ولمعان، وفقًا لمقولة “شعرك سر جمالك”؟ فنعومة الشعر وقوته تعتمد على الكثير من العوامل التي يمكنكِ الانتظام و المحافظة عليها، كما أن هناك بعض العوامل الأخرى التي تؤثر على قوته وجاذبيته.

فهرس المقال

علامات الشعر الضعيف

قبل أن نتعرف على الطرق المختلفة لـ تقوية الشعر الخفيف، لابد من معرفة العلامات التي يستدل منها على ضعف الشعر وأسباب الضعف من الأساس؛  وبذلك يمكنكِ علاج شعرك بطريقة صحيحة، وفي حال عدم الحصول على نتائج؛ فيجب استشارة الطبيب فورًا،  تعرفي معنا عليها:

  • عند مواجهة شعر به كسرات أكثر من اللازم، مما سبب انقسامه.
  • إذا لاحظتِ افتقار شعرك لحيويته الطبيعية؛ مما يجعله باهت.
  • عند تقصف أطراف الشعر.
  • عندما يصبح الشعر خشن ومجعد.
  • تشابك الشعر بكثرة عند تسريحه.
  • ترقق الشعر وهشاشته.
  • تساقط الشعرمن الأمام بشكل مستمر وبكميات كبيرة.

في حال وجود أي من الأعراض السابقة؛ فأنتِ بالتأكيد تحتاجين إلى تقوية بصيلات الشعر؛ كي تتمتعين بشعر صحي؛ وهذا يمكن الحصول عليه من خلال القيام ببعض العلاجات الطبيعية، وطرق بسيطة جدًا في يومك؛ كي تساهم في تغذية الشعر من الداخل، مما تؤثر عليه خارجيًا؛ فيظهر لمعانه وجاذبيته.

أسباب ضعف الشعر

أسباب ضعف الشعر

هناك عدة عوامل تؤثر على جمال الشعر؛ فتظهر الأعراض السابقة سواء كانت هذه الأسباب وراثية أو من البيئة المحيطة، أو بسبب إهمالك للعناصر الغذائية الهامة التي تساعد في تقوية بصيلات الشعر ونموه بطريقة صحيحه، بعض هذه الأسباب قد يتم معالجتها بخلطات تقوية البصيلات، وفي حال فشل ذلك، ينبغي التدخل الطبي، تعرفي معنا عليها:

 أسباب وراثية

من الشائع جدًا وجود بعض العائلات التي تعاني في جيناتها من تساقط الشعر بشكل أكثر من غيرها، وهذا يمكنكِ اكتشافه من خلال التعرف على التاريخ العائلي، إذا تعرض إصابته بمشاكل تساقط الشعر والصلع المبكر أم لا.

أسباب هرمونية

ترتبط هرمونات الذكورة أكثر بمشكلة تساقط الشعر الهرموني وضعفه مقارنةً بهرمونات الأنوثة التي تخفف من هذه المشكلة، لهذا السبب فالرجال تزداد لديهم نسب الإصابة بالصلع أكثر من النساء، والنساء ممن يعانين من الأمراض التي يزيد فيها هرمونات الذكورة مثل تكيس المبايض أكثر عرضة لهذه المشكلة، وقد تكون مصاحبة لغزارة شديدة في نمو شعر أجسامهن.

اضطرابات في الغدد الدرقية

التغيرات الهرمونية التي تحدث للجسم؛ تؤثر بشكل كبير على عمل الغدة الدرقية، وعند إصابتها بخلل حقًا؛ فإنها تؤثر على نسبة إفراز الهرمونات إما بالزيادة أو النقصان، وهذه المشكلة تسبب تساقط الشعر من الأمام كما تؤدي إلى ضعف بصيلاته بعد إلحاق الأذى به.

نقص الترطيب والعناية

من أهم العوامل التي تسبب ضعف الشعر وتساقطه؛ مشكلة جفاف الشعر؛ لذا في حال رغبتكِ في الاهتمام بتقوية بصيلات شعرك والاهتمام به، فيمكنكِ البدء بأولى المراحل وهي ترطيب الشعر وحمايته من الجفاف.

تعرض الشعر بكثرة للمواد الكيميائية والمعالجة الحرارية

الإكثار من تعرض الشعر للمعاملات الحرارية والكي لصبغ الشعر وتجفيفه مثل السيشوار والمكواه الحرارية؛ من أهم مسببات ضعف بصيلات الشعر وهيشانه مما يجعله عرضة للتساقط.

الإصابة بسعفة الرأس

قد تصاب فروة الرأس في بعض الأحيان بـ الأمراض التي تسبب تساقط الشعر، مثل منها سعفة الرأس، التي يصاب بها الشعر وفروة الرأس كذلك، مما يؤدي لظهور بعض البقع المقشرة لدى المنطقة التي تعرضت للضرر، ولكن بعلاج هذا المرض؛ فإنه يساهم في نمو الشعر مجددًا وتقوية بصيلاته.

اضطرابات في المناعة

عند تعرض الفرد لاضطرابات في الجهاز المناعي؛ فإنه يتسبب في مهاجمة أي جهاز في الجسم سواء التنفسي أو الهضمي أو العصبي، ولا سيما تأثيره على ضعف بصيلات الشعر، ومهاجمتها بشكل خاطئ، مما يسبب ضعفها وتساقطها.

الإصابة ببعض الأمراض

لقد سبق وذكرنا أن هناك نوع من الأمراض مثل تكيسات المبايض التي تزيد من ارتفاع هرمونات الذكورة التي تسبب تساقط الشعر عند النساء، كذلك مرض فقر الدم ونقص معدل الهيموجلوبين في الدم، فهم يساهمون في التقليل من نمو الشعر وضعف بصيلاته مما يجعله عرضة للتساقط.

مرحلة الولادة

عندما تصبح المرأة حامل؛ فإنه يرتفع لديها معدل الهرمونات؛ مما يسبب كثافة الشعر وسماكته أثناء هذه الفترة، وبعد الولادة يعود مستوى الهرمونات إلى الوضع الطبيعي، الأمر الذي يعرض الشعر للتساقط بعد الولادة بشكل سريع.

استخدام أدوية منع الحمل

تناول الأدوية الخاصة بمنع الحمل كالحبوب؛ يسبب آثارًا جانبية تؤدي إلى ضعف الشعر وتساقطه، فعملية الإباضة تسبب الضعف العام عند المرأة؛ فتكون أكثر عرضة للإصابة بمشاكل الشعر مثل الهيشان والتقصف وغيرها.

التوتر والإجهاد

هذان العاملان يؤثران بشكل كبير على ارتفاع نسبة الكورتيزول في الدم لفترة طويلة، الأمر الذي يؤدي إلى ضعف بصيلات الشعر وتساقطها، كذلك الحالات التي تتعرض لإجهاد شديد وخفض المغذيات التي تساعد في نمو الشعر مثل اتباعك لنظام غذائي صحي قاسي، أو فقدان كمية كبيرة من الوزن خلال فترة قصيرة، كل ذلك يؤثر على صحة الشعر.

أسباب أخرى

وهناك مجموعة من الأسباب الأخرى التي تؤثر على صحة الشعر؛ مما يسبب ضعف بصيلاته وسقوطه، تعرفي عليها:

  • عمل تسريحات غير مناسبة للشعر، أو تكرار التسريحات بنفس النمط لفترات طويلة.
  • وجود عوامل بيئية مثل الملوثات والمناخ، مما يسبب ضعف بصيلات الشعر وتساقطها بسهولة.
  • التهابات فروة الرأس مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطريات التي تساقط الشعر، نظراً للضرر التي تلحقه بجذور الشعر.
  • تركيز الضغط على منطقة معينة في الشعر؛ يجعل بصيلات فيها أضعف من الباقي.
  • التعرض لمتلازمة تكيس المبايض؛ بسبب قدرته على تغير الهرمونات المسببة لتضعف بصيلات الشعر وبالتالي سقوطه.
  • الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم.

تقوية بصيلات الشعر الضعيف

تقوية بصيلات الشعر الضعيف

يمكنكِ معالجة أي مشكلة في الشعر بشكل عام من خلال الالتزام بعمل خلطات ووصفات طبيعية سواء باستخدام الأعشاب أو الزيوت، ولكن احرصي على استمراريتها لفترة طويلة؛ لأن طرق العلاج الطبيعية تحتاج فترات أطول من المواد الكيميائية، ولكنها تقلل من الأضرار والمضاعفات الناتجة عنها، وللحصول على أفضل نتيجة لشعركِ؛ اتبعي أي من الماسكات التالية:

دور حليب جوز الهند في تقوية بصيلات الشعر

يساعد بشكل كبير في التقليل من تقصف الشعر ويساهم في تطويله وتنعيمه، كما يمكن إضافته لعدد من الزيوت كزيت الزيتون، بالإضافة إلى إمكانية استخدامه كبديل عن الشامبوهات الكيميائية من خلال إضافته إلى الصبار، فهو يحتوي على نسبة هائلة من المعادن والبروتينات وتحديدًا عنصر الحديد الضروري لتغذية الشعر، يمكن الحصول عليه من خلال:

  • نقع ثمرة جوز الهند، وتطبيقه على فروة الرأس ثم تغطية باقي الشعر به.
  • ثم اتركيه ليلة بكاملها واغسليه بالماء الفاتر.

ماسك زيت الصبار وزيت جنين القمح وحليب جوز الهند

يستخدم هذا الخليط كنوع من مستحضرات التجميل (الشامبو) لتنظيف الشعر أثناء الاستحمام من خلال تدليك فروة الرأس بأصابع اليد وليس الأظافر، كما أنه من أهم الخلطات المهمة في تقوية بصيلات الشعر الخفيف، وإليكِ المكونات:

المكونات:

  • كوب من حليب جوز الهند.
  • كوب من زيت جنين القمح.
  • جل الصبار المستخلص من نبتة الصبار.

طريقة التحضير:

  • قومي بمزج المادة الهلامية مع زيت جنين القمح.
  • أضيفي لهذا المزيج المتجانس حليب جوز الهند.
  • باستخدام المزيج دلكي فروة شعرك.
  • اتركي المزيج لفترة تتراوح ما بين 10 دقائق إلى 30 دقيقة.
  • اشطفي شعرك بالماء الفاتر جيدًا.

خل التفاح

خل التفاح يساهم في تنقية فروة الرأس، وكذلك تنظيفها بعمق، ويساهم في ثبات درجة التوازن الحمضي الطبيعية لبصيلاته؛ فيغذيها ويعزز من لمعانه ونموه، وقد يمكنكِ استعماله من خلال مزج كمية منه في لتر ماء، ثم غسل شعرك بالشامبو والماء الفاتر، وبعدها يمكنكِ وضع خل التفاح عليه، كما يمكنكِ غسل شعرك به بعد كل غسلة لشعرك، أو يمكنكِ استخدام الماسك التالي:

ماسك خل التفاح وجل الصبار

هذا الماسك يفيد في التخلص من بعض المشكلات الخاصة بفروة الرأس مثل القشرة والالتهابات وتهيج فروة الشعر، ويعمل على تحفيز نموه بصورة صحية سليمة، نظراً لفوائد خل التفاح للشعر الرائعه، وإذا أردتِ الحصول على أفضل النتائج، كرري هذا الماسك مرة أسبوعيًا، تعرفي على هذه الطريقة:

المكونات:

  • ملعقة كبيرة عسل.
  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • كوب من جل الصبار.

الطريقة:

  • خلط المكونات مع بعض للحصول على قوام متجانس.
  • ثم وزعي الخليط على شعرك واتركيه فترة نص ساعة، قبل غسله بالماء الفاتر والشامبو.

ماسك هلام الصبار والزبادي وزيت الزيتون والحناء للشعر

يعتر ماسك الصبار للشعر من أكثر الوصفات أهمية، فهي تمنحكِ شعر صحي وكثيف لامع وقوي فهو بخلاصة الصبار الذي يغذي للشعر بالإضافة إلى فوائد الزبادي وزيت الزيتون الفعالة للشعر، بالإضفة إلى أهمية أوراق الحناء لتساقط الشعر، حيث تعمل على تقوية بصيلاته وتعزيز نموها بطريقة صحيحه، وللتعرف على مكونات هذا الوصفة تابعي السطور التالية:

المكونات:

  • أوراق حناء.
  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • هلام الصبار (جل الصبار).
  • ملعقتين كبيرتين من الزبادي

خطوات التحضير:

  • انقعي أوراق الحناء أو مسحوق الحناء لمدة ساعتين في الماء.
  • ثم اخلطي الحناء مع الزبادي وبعدها ضيفي ملعقة زيت زيتون، وامزجي المكونات جيدًا.
  • بعد الحصول على جل الصبار برفق من نبات الصبار، أضيفيه إليه وقلبي جيدًا.
  • ثم طبقي المخلوط على شعرك المبلل واتركيه لمدة ساعة قبل غسله بالشامبو.

كيفية تقوية بصيلات الشعر الخفيف

والآن؛ يمكن لمن يعانون من الشعر الخفيف من حل هذه المشكلة، من خلال عرض مجموعة من الماسكات الطبيعية التي تساهم في تغذية جذور الشعر الضعيفة وتقويتها؛ تعرفي معنا على هذه الوصفات:

هلام الصبار (جل الصبار)

تتعدد فوائد هلام الصبار للشعر ويكون عبارة عن مادة كثيفة متواجدة في الأسواق والصيدليات، يتم الحصول عليها من خلال تقشير ورقة الصبار بواسطة سكين كي نخرج الهلام (الجل)، ثم ضعي هذا الهلام في وعاء بواسطة الملعقة، وبعدها دلكي فروة شعرك، واربطيه بمنشفة جافة لمدة 15 دقيقة، وأخيرًا اغسلي شعرك.

ماسك بياض البيض وجل الصبار والعسل 

هذا الماسك يستخدم في تكثيف الشعر، كما أنه يحافظ على نعومته وطوله، ويحميه من التساقط، بالإضافة لاحتوائه على مجموعة من البروتينات والفيتامينات والمعادن الهامة، يمكننا تلخيص خطواته بالطريقة الآتية:

  • اخلطي المكونات مع بعضها جيدًا إلى أن نصل لخليط ناعم.
  • ضعي الخليط على فروة الرأس، وقومي بعمل مساج بدايةً من فروة الشعر وانتهاءً بأطراف الشعر مع الاهتمام بصورة أكبر بهم.
  • غطي شعرك بواسطة الغطاء البلاستيكي، واتركيه فترة من 15:60 دقيقة.
  • اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم الشامبو، وبعدها البلسم.

ماسك البصل وزيت جوز الهند وجل الصبار

هذه الوصفة تقلل من القشرة الموجودة في الشعر كما أنها تعزز نمو الشعر بصورة طبيعية صحية؛ لاحتوائها على أنواع مختلفة من الفيتامينات التي تغذي الشعر، تعرفي معنا على مكونات وطريقة تحضير هذا الماسك:

المكونات:

  • جل الصبار.
  • ملعقة كبيرة من عصير البصل.
  • نصف كوب من زيت جوز الهند

طريقة التحضير:

  • اخلطي المكونات مع بعضها، لتكوين خليط ذو قوام متناسق، ثم سخني الخليط على درجة حرارة منخفضة فترة قليلة.
  • ثم ضعيه على أطراف الرأس وفروته مع التدليك بشكل دائري، وبعدها غطي رأسك بغطاء بلاستيكي طوال فترة الليل.
  •  اغسلي شعرك بالشامبو الخفيف في اليوم التالي ثم طبقي البلسم على أطراف الشعر.

خلاصة البطاطس لتقوية بصيلات الشعر

البطاطس غنية بالعديد من الفيتامينات مثل (A)،(B)، (C)، وهذه الفيتامينات تحتاجها البصيلات لتغذيتها وبالتالي منحها شعر جذاب ولامع، ولكي نحصل على هذا الخلطة:

  • نقشر ثمرة بطاطس وعصرها جيدًا، ثم أخذ العصارة، وتطبيقها على فروة الرأس.
  • بعدها نترك العصارة حوالي نصف ساعة على الشعر، واشطفي شعرك بالماء الفاتر مع الشامبو.

تقوية بصيلات الشعر بالأعشاب

تقوية بصيلات الشعر بالأعشاب

والآن سنعرض لكِ مجموعة من الأعشاب التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر من الجذور وحتى الأطراف، يمكنكك استخدام أيٍ منها حسب رغبتك وحسب توافرها في منزلك وكلها من الطبيعة، لذا لا داعي من القلق أبدًا عند استخدام أي منها:

ماسك بذور الحلبة وجل الصبار وزيت شجرة الشاي

تقوم بذور الحلبة بدور كبير للحد من تساقط الشعر وتقوية البصيلات الضغيفه، تعد هذه الوصفة من أكثر الوصفات استخدامًا، فهي تساعد على تكثيف وتقوية الشعر وزيادة طوله؛ بسبب غناها بالأحماض الدهنية والمعادن والبروتينات:

المكونات:

  • 10 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • ملعقة كبيرة من جل الصبار أو الألوفيرا.
  • ملعقة كبيرة من بذور الحلبة.

طريقة التحضير:

  • انقعي بذور الحلبة في الماء طوال الليل.
  • في الصباح، قومي بطحنها جيدًا للحصول على خليط متجانس.
  • أضيفي زيت شجرة الشاي وجل الصبار في إناء، ثم وزعي الخليط على شعرك كاملاً ثم قومي بتغطيته بقبعة بلاستيكية.
  • اتركي الخليط لمدة 40 دقيقة كحد أدنى على شعرك.
  • اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم الشامبو، وبعدها البلسم.

خلطة الثوم لتقوية بصيلات الشعر

يمكن علاج تساقط الشعر بالثوم وذلك لأنه من النباتات التي تجدد بصيلات الشعر التالفة والميتة، كما أنه يعزز من تدفق الدم إلى فروة الرأس، الأمر الذي يحفز تقويتها، كما أنه يحميها من تفاقم المشكلات الخاصة بالشعر المسببة لتساقطه، وللحصول على هذه الوصفة:

  • افرمي فصين ثوم في إناء به زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
  • ثم طبقي المزيج على فروة الشعر مع التدليك ببطء وبحركات دائرية بواسطة أصابع اليد واتركيه قترة ساعتين.
  • بعدها اشطفي شعرك بالماء البارد مع الشامبو، وتتيح لكِ هذه الوصفة إمكانية لقيام بها ثلاث مرات أسبوعيًا؛ لحماية الشعر من التساقط.

الشاي الأخضر لتغذية بصيلات الشعر

يعد الشاي الأخضر من الأعشاب الغنية بالعديد من المواد المضادة للأكسدة، ويلعب دورًا هامًا في وقاية الشعر من التعرض للإصابة بالمشاكل والأمراض، ويعزز تقوية بصيلاته، والحث على تحفيزها لإنتاج شعر قوي طويل وكثيف، ويمكنكِ استخدامه من خلال:

  • تحضير شاي دافئ وتدليك الفروة به بل والبصيلات أيضًا، واتركي شعرك لما يعادل ساعة إلى تمام الجفاف.
  • ثم اشطفي شعرك بالشامبو والماء البارد، بالإضافة إلى أنه يتيح فرصة لاستعمال خلاصته قبل غسل الشعر؛ لتغذية بصيلات الشعر وتقويتها.

الجرجير ودوره الفعال في تقوية الشعر

نبات الجرجير من أهم النباتات الغنية بالمعادن والفيتامينات وتحديدًا البيوتين؛ المفيد لصحة الشعر وتمتع بالقوة واللمعان، كما أنه يمنحه درجة عالية من الترطيب ويقلل من الجفاف؛ مما يساهم في تخفيف الحكة، ولتحضير ماسك الجرجير للشعر يلزمك التالي:

المكونات:

  • جل الصبار.
  • زيت خروع.
  • جرجير.

طريقة التحضير:

افرمي المكونات مع بعضها في الخلاط، كي تحصلي على خليط سائل ومتجانس، ثم وزعي الخليط على الشعر لفترة 4 ساعات، وبعدها اغسلي شعرك بالماء الفاتر، ولكي تحصلي على أفضل النتائج كرريه مرة كل أسبوع.

أفضل الزيوت لتقوية بصيلات الشعر

أفضل الزيوت لتقوية بصيلات الشعر

بعد أن تعرفنا على تقوية بصيلات الشعر بالأعشاب، سنتعرف معًا على أفضل زيت لتقوية بصيلات الشعر؛ بل وطريقة استخدامه كوصفة يمكن من خلالها تحقيق ما يحتاجه شعرك من معالجة، فالزيوت الطبيعية عامةً تساهم في تدفق الدورة الدموية في جذور الرأس وبصيلاته؛ مما يمنحك شعر جميل وصحي.

الخلطة السحرية

يمكنكِ مزج مجموعة من زيوت العناية الشعر الطبيعية؛ للحصول على نتيجة سريعة ومفيدة لعلاج مشاكل شعرك:

المكونات:

  • عدد من النقاط من زيت اللافندر أو زيت إكليل الجبل.
  • كوب زيت اللوز.
  • كوب زيت زيتون.
  • كوب زيت جوز الهند.
  • نصف كوب زيت خروع.

طريقة التحضير:

  • ضعي زيت الزيتون في إناء عميق، وأضيفي إليه زيت اللوز وزيت جوز الهند.
  • أضيفي باقي المكونات للمزيج، وتخلط جميع المكونات مع بعضها حتى تمام التجانس.
  • احفظي المزيج داخل علبة مغلقة بإحكام شديد واستخدميها عند الرغبة.
  • يمكنكِ استعمال الخليط من خلال وضع كمية مناسبة على فروة الرأس وبصيلاته مع التدليك بشكل صحيح.
  • غطي شعرك بواسطة منشفة أو غطاء بلاستيكي، واتركيه ساعة.
  • اشطفي شعرك على الطريقة الطبيعية باستخدام الشامبو الخفيف والماء الفاتر.
  • هذه الزيوت تكون نتيجة رائعة من علاج مشاكل الشعر المختلفة كالهيشان والتساقط، كذلك تصلح الشعر من التلف، فتتمتعين بشعر صحي ولامع.

زيت الزعتر ودوره في تقوية الشعر

أثبتت الدراسات المبكرة فاعلية استخدام زيت الزعتر مع زيت اللافندر وإكليل الجبل كماسك للشعر، حيث يتم خلط المكونات مع بعضها، ثم يتم تطبيقها على فروة الرأس، الأمر الذي يساهم في تحسين نمو الشعر بعد استخدامه لمدة 7 شهور، بالإضافة إلى قدرته على حماية مشاكل الشعر مثل التساقط وضعف النمو والهيشان والتقصف.

زيت شجرة الشاي

يمتاز زيت شجرة الشاي بالكثير من الفوائد المضادة للبكتيريا، الأمر الذي يجعله أهم زيت لتنظيف فروة الرأس وتعقيمها، كما أنه يساعد على تقوية بصيلات الشعر  وتحفيز تدفق الدورة الدموية، مما يعزز نمو الشعر وزيادة طوله، تعرفي معنا على هذه الخلطة التي يدخل فيها:

المكونات:

  • 10 قطرات من زيت شجرة الشاي.
  • ملعقة كبيرة من جل الصبار أو الألوفيرا.

طريقة التحضير:

  • أضيفي زيت شجرة الشاي إلى جل الصبار في إناء، وتمزج المكونات جيدًا.
  • وزعي الخليط على فروة شعرك ثم قومي بتغطيته بقبعة بلاستيكية.
  • اتركي الخليط طوال الليل على شعرك وحتى الصباح التالي.
  • اغسلي شعرك بالماء البارد، ثم الشامبو الخالي من الصابون، وبعدها البلسم.
  • كرري هذه الوصفة 3 مرات أسبوعيًا، كما يمكنكِ إضافة ماء الورد.

وصفة زيت جوز الهند لتقوية بصيلات الشعر

لم يقتصر إستعمال زيت جوز الهند لتطويل الشعر فقط، ولكنه يعتبر واحد من أفضل الزيوت المستخدمة لتقوية بصيلات الشعر أيضاً، يتم الحصول عليه من خلال تجفيف ثمرة جوز الهند في الشمس ثم تقوم الآلات بالضغط عليها، وهو من أهم المستخلصات المفيدة للحامل وللجنين، كما يعرف بحليب الأم من الطبيعة الأم.

المكونات:

كمية طازجة من زيت جوز الهند.

طريقة العمل:

  • سخني القليل من زيت جوز الهند.
  • طبقي زيت جوز الهند مع التدليك بلطف على أطراف الشعر وفروته.
  • اتركي الزيت على شعرك لليوم التالي، وقومي بشطفه في النهار.
  • كرري هذه الخلطة أسبوعيًا مرتين؛ للحصول على أفضل النتائج.

وصفة زيت فيتامين E

يعد زيت فيتامين E، من الزيوت المفيدة للشعر والغنية بمضادات الأكسدة، التي تساهم في التخلص من الجذور الحرة، وزيادة تدفق الدورة الدموية إلى فروة الرأس، وزيادة الأكسجين؛ مما يساهم في تقوية بصيلات الشعر، وزيادة نموها، وهذه هي الطريقة:

المكونات:

  • عدد من كبسولات فيتامين E (يكتفي بثلاث).
  • عدد من ثلاث إلى أربع ملاعق كبيرة زيت زيتون أو زيت جوز الهند.

طريقة التحضير:

  • أفرغي المخزن من كبسولات فيتامين E في إناء.
  • ضيفي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند إلى الفيتامين.
  • امزجي المكونات مع بعضها جيدًا.
  • طبقي المزيج على فروة رأسك مع استمرارا التدليك بلطف.
  • اتركي الخليط على الفروة لفترة من ساعة إلى ساعتين.
  • قومي بغسل الشعر بالماء البارد والشامبو الخفيف.
  • كرري الوصفة السابقة للحصول على أفضل نتائج أسبوعيًا؛ مرتين.

تقوية بصيلات الشعر للرجال

لا تختلف طرق العناية بالشعر عند الرجال والنساء، ومع ذلك يمكننا القول أن هناك بعض الوصفات التي تأتي بنتائج أسرع مع هؤلاء ولا تأتي بنفس النتائج مع هؤلاء، لذا جئنا لكم بأهم  ثلاث وصفات يمكنهم حل مشكلة ضعف بصيلات شعر الرجال وتعزيز نموه وهم:

وصفة البصل

من الشائع أن البصل غني بنسبة كبيرة من الكبريت؛ الذي يعزز خلايا الجسم على إنتاج الكولاجين؛ المحفز الأهم لتقوية بصيلات الشعر وتغذيتها، لذا فهو أحد أقوى الخلطات المنزلية للشعر، ويمكن الحصول على الوصفة من خلال:

  • تقطيعه إلى شرائح وعصرها، واستخدام خلاصته في تدليك فروة الشعر.
  • ثم تركه عليها ربع ساعة، وبعدها اشطفي شعرك بالماء الدافئ، أو يمكنك تحضير الماسك التالي…..

وصفة البيض 

من أهم الأسباب التي تتوافر في البيض، احتوائه على أهم العناصر الغذائية التي تغذي بصيلات الشعر وتقويها مثل الفوسفور، والحديد، والزنك، والبروتين، واليود، والبروتين، والكبريت، تعرفي على طريقته المميزة  من أجل تقوية بصيلات الشعر:

المكونات:

  • ملعقة من العسل.
  • ملعقة من زيت الزيتون.
  • بيضة واحدة.

طريقة التحضير:

    • افصلي صفار البيض عن بياضه، ثم ضعيه في إناء لكي يخلط.
    • أضيفي العسل وزيت الزيتون إلى بياض البيض.
    • اخفقي المكونات السابقة مع بعض للحصول على قوام متماسك.
    • طبقي المزيج على شعرك، واتركيه لمدة 20 دقيقة.
    • اغسلي الشعر بماء بارد وشامبو خفيف.
    • كرري الوصفة السابقة على الأقل مرة واحدة لمدة أسبوعين.

وصفة إكليل الجبل

نظرًا لما يقدمه إكليل الجبل من فوائد هامة للشعر، عرضنا لكِ وصفة أخري بنفس الفوائد ونفس العناصر الغذائية اللازمة لـ تقوية بصيلات الشعر للرجال، تعرفي عليها:

المكونات:

  • ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند.
  • ملعقة من زيت إكليل الجبل.

طريقة التحضير:

  • أحضري إناء؛ وضعي كل الزيوت بداخله.
  • امزجي الزيوت جيدًا؛ للحصول على قوام متناسق.
  • طبقي المزيج على أطراف الشعر، وفروة الرأس.
  • اتركي المزيج على شعرك ليلة كاملة، وقومي بغسله في الصباح؛ للاستفادة من أكبر قدر من الفوائد.
  • للحصول على أفضل نتائج، كرري الوصفة السابقة أسبوعيًا مرتين على الأقل.

العناصر الغذائية الهامة في تقوية بصيلات الشعر

العناصر الغذائية الهامة في تقوية بصيلات الشعر

ليس من الضروري أن نترك بصيلات الشعر حتى تضعف ثم نبحث لها عن طريقة ما كي نقويها وندعمها، فهناك أسلوب الوقاية الذي هو خير من العلاج، وهو الاعتماد على العناصر والمغذيات التي من شأنها تمتع الشعر بقوته ولمعانه دون تدخلات أخرى  ومن تلك العناصر:

البروتينات 

من أهم الأمور التي تساهم في نمو الشعر؛ احتواء النظام الغذائي على عنصر البروتين بما يكفي؛ لأن بصيلات الشعر تتكون من البروتين غالبًا، وأثبتت دراسات موثوق منها أن انخفاض معدل البروتين قد يسبب تساقط الشعر وضعف بصيلاته، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على البروتين بكميات كبيرة، والتي تساهم في تحفيز صحة الشعر وتقوية بصيلاته:

  • الفاصوليا والبقوليات.
  • البيض.
  • السبانخ واللفت.
  • المكسرات والبذور.
  • الألباب خفيفة الدسم.
  • الأسماك، مثل السلمون والماكريل.
  • اللحوم والدجاج الخالي من الدهون.

الفيتامينات 

الشعر مثله مثل باقي الجسم يلزم لتغذيته عدد كبير من الفيتامينات والمعادن ؛ لكي يصبح قويًا وصحيًا، وإليكِ هذه القائمة التي ستساعدكِ حتما لتقوية بصيلات شعرك:

  • فيتامين “د”: متوفر في صفار البيض، والأسماك الدهنية، وعصير البرتقال، والحليب.
  • فيتامين “أ”: متوفر في الجزر، والبطاطا الحلوة، والبيض، والسبانخ، والحليب.
  • فيتامين “ج”: متوفر في الفراولة، والحمضيات، والفلفل.
  • فيتامينات “ب “، تحديدًا البيوتين: المتوفر في الكبد، صفار البيض، المكسرات، السلمون، الأفوكادو، منتجات الألبان، والبذور.
  • فيتامين “هـ”: متوفر في اللوز، بذور عباد الشمس، الأفوكادو، والسبانخ.
  • الحديد: متوفر في البيض، والمحار، والعدس، واللحوم الحمراء، والسبانخ.
  • الزنك: متوفر في العدس، ولحم البقر، والمحار، وبذور اليقطين (القرع العسلي).

عنصر الزنك 

يتوفر الزنك في المأكولات البحرية واللحوم الحمراء، ومن الشائع ضمه للعناصر التي تقوي من بصيلات الشعر؛ بسبب مساعدته للغدد الدهنية التي تفرز الزيوت المساهمة في ليونة الشعر وطراوته وكذلك وقايته من التقصف، لذا يوصي بوجود نسبة 11 ملجم منه في الجسم يوميًا؛ حيث يساعد على امتصاص المعادن الأخرى.

عنصر الحديد 

الحديد من أهم العناصر المعدنية اللازمة لبناء الجسم، ولا شك أبدًا في احتياج الشعر له؛ كي ينمو بصورة صحية سليمة؛ فهو متوافر في الخضراوات ذات الأوراق الداكنة، واللحوم الحمراء، والبقوليات، بالإضافة إلى إمكانية تناول المكملات الغذائية الغنية به بعد استشارة الطبيب، فهو يمتاز بقدرته العالية في حصول بصيلات الشعر على الأكسجين اللازم لها.

نصائح تساعد في تقوية بصيلات الشعر 

نصائح تساعد في تقوية بصيلات الشعر 

إليكِ مجموعة من الطرق والنصائح اللازمة لتقوية بصيلات الشعر، ومساهمتها في غذاء الجذور التي ستؤثر على الشعر ككل، وهذه الطرق جميعنا يجب اتباعها لتجنب مشاكل الشعر المختلفة:

تدليك فروة الرأس

من أهم الأمور التي تساهم في تقوية بصيلات الشعر؛ تدليك فروة الرأس بواسطة الزيوت الطبيعية؛ مثل زيت الجوجوبا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الخروع، أو زيت الزيتون، أو زيت اللوز، أو زيت الأفوكادو، حيث تساهم في غذاء الفروة من جذورها، والمساعدة على تعزيز بصيلات الشعر، فالتدليك عملية تساهم في تنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس، وذلك وفقًا لدراسة طبية.

قيامك بالتدليك اليومي لشعرك لمدة أربع دقائق، يساهم في تقويته وزيادة سمكه بمرور الوقت، ولكي يتم التدليك بشكل صحيح يجب استخدام أصابع اليد وليس الأظافر فقد تجرحها أو تسبب القشرة، بحيث يتم في صورة حركات دائرية، ويمكنك القيام به سواء كان شعرك رطب أو جاف (أي قبل تطبيق الشامبو عليه)، ويمكنكِ استخدام البلسم ذو الجودة العالية في التدليك مع القيام بقراءة الإرشادات والتعليمات الموجودة على العلبة

استعمال مشط ذو أسنان واسعة

استخدامك مشط مصنوع من الخشب ذو أسنان واسعة لتمشيط شعرك؛ يساهم بشكل كبير على تعزيز بصيلات الشعر؛ كي تنمو بشكل أفضل، كذلك يشجع الفروة لإنتاج الزيوت الدهنية الطبيعية الخاصة بها، كما يجب مراعاة القيام بالتمشيط برفق؛ فالشعر وهو مبلل يكون ضعيف وقابل للتساقط والتكسر، لذا يوصي بالانتظار قليلاً إلى حين جفافه.

حمايته من الكلور

ينبغي عليكِ حماية شعرك من حمامات السباحة الممتلئة بالكلور، المهدد لضعف فروة الشعر وبصيلاته، حيث يسبب الجفاف، لذا يوصي باستعمال منتج يحمي الشعر قبل السباحة، ومن أهم هذه المنتجات؛ تلك الغنية بالزيوت أو السيليكون أو أي زيت طبيعي مثل زيت الصبار.

شرب كميات وفيرة من المياه

يبلغ الماء أكثر من 70% من عناصر الجسم، لما له من دور في القضاء على السموم وطردها، والقيام بكل وظائفه المختلفة، ولاسيما دوره الكبير في تقوية بصيلات الشعر وتغذيتها لتمتعك بشعر صحي وقوي وأكثر لمعانًا وسلاسة، لذا عند إصابة الجسم ومعاناته من الجفاف؛ تصبح فروة الرأس جافة؛ فيؤثر على الشعر ككل وتجعله جافًا؛ مما يجعله يفتقر للصحة، لذا ينبغي شرب ما يزيد عن 2 لتر ماء لتغذية الجسم وضمان سلامة جميع أجهزته.

الابتعاد عن استخدام الأدوات المصففة للشعر

أدوات تصفيف الشعر تعتمد بشكل كبير على الحرارة اللازمة لتصفيفه مثل حرارة السيشوار وغيره من الأجهزة التي تقوم بفرد الشعر، وتجفيفه، وتجعيده، فهي تؤدي لحدوث أضرار للشعر مثل التكسر والتقصف والتطاير والهيشان بعد فترة.

اتباع نظام صحي متوازن

من المهم الانتظام على روتين غذائي متوازن يساهم في تغذية ونمو الشعر وتقوية بصيلاته، ولكن هناك بعض الأطعمة التي ينصح بتجنبها مثل المشروبات الغازية، والأغذية المصنعة، وسمك التونة؛ فهي قد تحتوي على الزئبق الضار بالشعر، كذلك الأطعمة الغنية بالسكر مثل الحلويات، والكعك، والمعجنات، وغيرها، بالإضافة إلى الأطعمة المحتوية على النشا كالمعكرونة البيضاء، والخبز الأبيض، والكحول.

أما بالنسبة للأطعمة الهام تناولها؛ الخضراوات والفاكهة الغنية بالفيتامينات، والحبوب الكاملة، والمعادن، وأحماض الأوميغا3، والكربوهيدرات، وأخيرًا الأطعمة الغنية بالبروتين.

تقليل استعمال الشامبو

الكثير من أنواع الشامبوهات تحتوي على عناصر تزيل الدهون الطبيعية من الشعر؛ كي تساعد في تخفيف هذه الدهون ومحو الأوساخ، وهذا تحديدًا ما يضره، لذا يوصي باستخدام الشامبوهات ما بين مرتين إلى ثلاثة مرات أسبوعيًا بدلاً من استخدامها كل يوم؛ فغسل شعرك مرات كثيرة قد يسبب جفافه وضعف جذوره، بالإضافة إلى استعمال القليل منه في كل مرة يتم غسله.

اختيار المستحضرات المناسبة لشعرك

قبل شراء المنتجات التجارية التي تساعدك في تغذية بصيلات الشعر؛ ينبغي التأكد من وجود المكونات الهامة لذلك، لذا عند شرائك للشامبو أو البلسم؛ تأكدي من احتوائها على مواد غذائية مختلفة كالبروتينات والفيتامينات، وتجنبي تلك التي تحتوي على عنصر الكبريتات، ولما لا تقومين بصنع هذه المستحضرات بشكل طبيعي من نباتات طبيعية مثل زيت الزيتون أو نبات الصبار.

طرد الماء الزائد من فروة الرأس

لكي تتمكني من إخراج أي دهون زائدة أو مياه من فروة الرأس؛ فاضغطي بلطف على المسامات، ثم ضعي مرطب مناسب، من خلال فرده ببساطة على شعرك وتركه خمس دقائق، وبعدها اشطفيه جيدًا، وفي هذه الحالة يوصي باستخدام المنتجات التي يدخل في مكوناتها زيت الأفوكادو أو زبدة الشيا.

تجفيف الشعر بواسطة رداء قطني

قد يؤدي تجفيف شعرك المبلل وفركه بواسطة منشفة خشنة إلى تكسر الشعر وتلفه، لذا ينصح باستعمال المناشف المصنوعة من الألياف الناعمة، أو استخدامك لقميص قطني، أو يمكن استعمال مجفف على درجة حرارة منخفضة، كذلك وضع رذاذ يقي الشعر من الحرارة، حيث تكون مسافة اقترابه من الشعر على بعد خمسة عشرة سم.

لقد ذكرنا في هذا الموضوع الكثير من الطرق الطبيعية والمساعدة في تقوية بصيلات الشعر سواء بالأعشاب أو بالزيوت، ويمكنكِ هنا استخدام ما يناسبك منها، أو حسب توافر تلك المكونات في منزلك، كذلك قدمنا لكِ مجموعة من الطرق البسيطة التي تساهم في نمو الشعر بشكل صحيح، فالشعر أهم ما يميز النساء، كما أنه يحظى باهتمام كبير من الرجال، لذا يجب المحافظة عليه.

المصادر:

سكين رافت 

هيلث لاين 

ماتركس

التعليقات مغلقة.