الموقع العربي الأول للعناية بالشعر

حماية الشعر من التساقط للرجال | أسباب تساقط الشعر وطرق الوقاية منه

بحلول سن الأربعين يبدأ شعر الرجال في التساقط، لكن على الرغم من ذلك يوجد عدد من الشباب الذين يبلغون سن الثلاثين أو حتى العشرين ويعانون من مشكلة الصلع المبكر أو تساقط الشعر، فهي تواجه معظم رجال العالم، لذلك يهتم الكثيرون بالبحث عن طرق حماية الشعر من التساقط للرجال من منطلق أن الوقاية خير من العلاج، تابع معنا وستجد كافة المعلومات التي تحتاج إليها لتفادي هذه المشكلة.

النمو الطبيعي للشعر

في حالة تعرض شعرك للتساقط فإن المدة اللازمة لنموه عموماً هي من سنتين إلى ست سنوات، فخصلة الشعر الواحدة تنمو بحد أقصى 20 مللي متر في الشهر الواحد؛ لكن في العادة تأخذ حوالي 85٪ من الشعيرات في النمو، وأما الـ 15٪ الباقة تموت تدريجياً إلى أن تتساقط بعد مدة أقصاها ثلاثة أشهر، لكنها تبدأ  في النمو مرة أخرى؛ ومن الطبيعي أن تسقط حوالي 100 شعرة في اليوم الواحد فلا يوجد أي داعي للخوف أو القلق.

أسباب تساقط الشعر عند الرجال

سوف تصاب بالذعر عندما تجد كمية كبيرة من شعرك عالقة في المشط أو حتى تسقط عند غسيل شعرك، ولكن يجب أن تعرف أن هناك طرق معينة للحفاظ على الشعر من التساقط، نظراً لتعدد الأسباب  المؤدية لتساقط الشعر عند الرجال، منها أسباب مرضية أو طبية وأسباب تتعلق بالهرمونات، يمكن أن تكون أسباباً نفسية وغيرها، سوف نتعرف الآن تفصيلياً على جميع أسباب تساقط الشعر.

الأسباب الطبية لتساقط الشعر

  • إذا كان لديك تاريخ وراثي في عائلتك مع الصلع، فسوف تتعرض له بنسبة كبيرة.
  • تعاني من مشاكل في الغدة الدرقية.
  • نقص في الدم والمعاناة من الأنيميا.
  • بعض الأدوية قد تسبب تساقط الشعر.
  • لديك مشاكل في القلب.
  • تعاني من التهاب المفاصل والروماتيزم.
  • إذا كنت تعاني من مرض الشعرة الثلاثية.
  • أمراض المناعة الذاتية.
  • مرض الثعلبة الذكرية.
  • الثعلبة البقعية.
  • سعفة الرأس.
  • مرض نتف الشعر.
  • قشرة الرأس.
  • الأمراض المزمنة مثل السكر والضغط.
  • عدوى التينيا.

مواد كيميائية

مثل: صبغات الشعر المختلفة، وبودرة التفتيح الشعر الأكسجين، وكريمات فرد الشعر، هذه المواد الكيميائية تعمل على ضعف بصيلة الشعر وتعرضها للتقصف، ولكن يمكنك أن تقلل من خطرها عند استخدامك لها بشكل صحيح ووفقاً للتعليمات والنصائح المرفقة بها، وفي حالة معاناتك من أي مشكلة بعد الاستخدام، يجب عليك الانتظار حتى يستعيد شعرك عافيته من جديد وتتعافى جميع الشعيرات المصابة.

الأسباب النفسية لمرض تساقط الشعر

الأسباب النفسية لمرض تساقط الشعر

  • يمكن أن يؤدي الضغط النفسي إلى تساقط الشعر.
  • تساقط الشعر الكربي الناتج عن التوتر والاكتئاب.
  • الإجهاد الشديد أو التعرض لصدمة قوية.

لقد تعرفنا على كل الأسباب التي تؤدي إلى تساقط الشعر، ولكن يوجد تغيرات أو أعراض تدل على أن شعرك معرض للسقوط فاحذرها! سوف نذكر لك في الفقرة القادمة قائمة بها.

أعراض تساقط الشعر

  1. ستلاحظ إن كثافة الشعر بدأت في التناقص.
  2. عند تقدمك في العمر قد تلاحظ أن هناك مناطق دائرية في الشعر بدأ الشعر في التلاشي منها.
  3. تلاحظ اختفاء الشعر من مقدمة الشعر أو في الجوانب.
  4. تجد بعض الشعيرات عالقة في الفرشاة أكثر من المعتاد، وخصوصاً عند غسل الشعر وتمشيطه.
  5. ظهور بعض البقع الفارغة من الشعر في فروة الرأس.

هل توجد علاقة بين الهرمونات وتساقط الشعر؟

نعم، ففي حالة ارتفاع هرمون التستوستيرون -وهو الهرمون الذكوري- عن الحد يكون من أهم آثاره الجانبية تساقط شديد في الشعر ناتج عن موت بصيلة الشعر، وبالتالي زيادة المساحات الفارغة في فروة الرأس؛ والدليل على ارتفاع نسبته هو تساقط البصيلة وتكسرها.

كيفية حماية الشعر من التساقط عند الرجال

هناك طرق عديدة لحماية شعر الرجل من التساقط بعد وصوله إلى سن الثلاثين، بل هناك من يعاني من هذه المشكلة قبل هذا السن، لكن في حالة الأسباب الطبية التي ذكرناها سابقاً يجب استشارة الطبيب وتلقي العلاج اللازم، لكن فيما يلي سنذكر طرق منزلية وروتين يومي  لحماية الشعر من التساقط للرجال بشكل عام.

نصائح في الروتين اليومي لحماية الشعر من التساقط للرجال

سوف أذكر لك الآن عدد من النصائح المهمة والعادات التي ينبغي أن تتبعها يومياً لحماية شعرك من التساقط، فالرجل الذي لا يتعرض لتساقط الشعر هو رجل محظوظ، فإذا كنت تريد أن تكون واحداً من هؤلاء المحظوظين لا تهمل هذه النصائح.

طرق تصفيف وتمشيط الشعر

  • لا تقم بتمشيط شعرك دائماً للخلف.
  • استخدام ربطة الشعر المشدودة يمكن أن يتسبب في تساقط الشعر بالنسبة للرجال ذوي الشعر الطويل.
  • ابتعد عن أدوات تصفيف الشعر الحرارية.

الحفاظ على صحة الغدة الدرقية

  • الاهتمام بالنظام الغذائي الصحي والإكثار من الخضروات والفواكه.
  • تناول الأطعمة المليئة بالأوميجا 3 والحديد والبروتينات المختلفة وفيتامين (B).
  • اشرب الكثير من الماء، ما لا يقل عن لترين يومياً.
  • اهتم بتناول المكسرات بشكل يومي.

مساج لفروة الرأس

يساعد المساج على تدفق الدم في فروة رأسك بكفاءة، كما أنه يساعد في الحفاظ عليها وعلى بصيلات الشعر وتنشطها وإعادة الحيوية إلى التالف منها، ويساعد على نمو الشعر بشكل سليم وصحي.

الابتعاد عن الضغط العصبي والنفسي

التوتر العصبي والنفسي والإجهاد من أهم العوامل التي ينتج عنها تساقط الشعر، ولا يمكن علاجه في هذه الحالة إلا بالابتعاد عن مسببات التوتر والإجهاد، والحفاظ على النوم لمدة تتراوح بين 6 إلى 8 ساعات يومياً.

الطرق الطبيعية لحماية شعر الرجل من التساقط

هناك عدد من الناس يفضلون اتباع الطرق المنزلية الطبيعية بدلاً من الطرق الكيميائية في المحافظة على صحة الشعر، حيث يمكن حماية شعر الرجل من التساقط بالاعتماد على بعض الأعشاب الطبيعية وأنواع معينة من الطعام؛ سنذكر لك الآن بعض الطرق لحماية الشعر من التساقط  للرجال.

الحناء الطبيعية للشعر

الحناء من المعجزات الطبيعية للشعر التي تحافظ على لمعانه ولونه أيضاً، كما أنها تعمل على تقوية بصيلاته حيث تمنحه حماية من التساقط؛ وتوجد العديد من الطرق لاستخدامها على حسب الغرض المستخدمة لأجله، فبالنسبة لحماية الشعر من التساقط عند الرجال يمكن ان تستخدم أوراقها المغلية مع زيت الخردل وزيت جوز الهند.

الحلبة

الحلبة من الحبوب التي تحتوي على نسبة من الهرمونات التي تساعد على تعزيز نمو الشعر، ويمكن استخدامها بهدف حماية شعر الرجل من التساقط  في ثلاث خطوات وهي:

الحلبة

  1. انقع الحلبة لمدة ليلة في الماء.
  2. بعد أن تصبح طرية الملمس قم بطحنها حتى تصبح عجينة ليس بها أي حبيبات.
  3. أفرد عجينة الحلبة على شعرك واتركها لمدة 30 دقيقة.

خليط الخس والسبانخ

الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الماء، والسبانخ من المعروف احتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات وخصوصاً الحديد الذي يساعد على حماية الشعر من التساقط، ويمكن الاستفادة منهما عن طريق طحنهما ومزجهما معاً إلى أن يصبحا عجينة لينة، ثم افردها على شعرك واغسله بعد ربع ساعة.

عشبة الشاي الأخضر

قم بوضع كيسين من الشاي الأخضر في الماء المغلي ثم اتركه ليبرد، ثم قم بإخراج التفل منهما لتدليك فروة رأسك به، واتركه لمدة ساعة ثم أغسل شعرك جيداً.

عصير البصل والثوم والزنجبيل

عصير البصل والثوم والزنجبيل يعمل على تعزيز إنتاج الكولاجين في فروة الرأس، ويترك هذا العصير على الشعر لمدة ربع ساعة ثم يُغسل جيداً.

حليب جوز الهند

فهو يحتوي على العديد من الدهون الأساسية والحديد والبوتاسيوم، ويعمل على تغذية بصيلة الشعر ويعطي لشعرك مظهراً صحياً ولامعاً، ولنتيجة أفضل قم بإضافة عصير الليمون أو زيت اللافندر إليه.

خل التفاح

خل التفاح يستعمل كمطهر لفروة الرأس وللتخلص من القشرة التي تعد سبباً مهماً لتساقط الشعر، ويعمل على إعادة إنباته وتسريع نموه.

نصائح مهمة لحماية الشعر من التساقط للرجال

  • اغسل شعرك بشامبو مخفف، قم بإضافة كمية من الشامبو إلى كوب من الماء واستعمله.
  • تجنب استخدام الصبغات والمواد الكيميائية على الشعر.
  • التدخين من العادات التي تؤثر على نمو الشعر وتجعل منه عرضة للتساقط.
  • لا تصفف شعرك وهو مبلول أو رطب، لأن الشعر المبلل تكون بصيلته في أضعف حالاتها.
  • ابتعد عن لبس القبعات، فهي تساعد على جعل بصيلة الشعر أضعف وتسد مكانها وتمنعها من النمو مجدداً.

طرق منزلية لحماية الشعر من التساقط عند الرجال

هل تساقط الشعر يشكل هاجساً لك وتسعى للتخلص منه نهائياً؟، جربت الكثير من الحلول ولكن لا توجد أي نتيجة أو تحصل على نتيجة مؤقتة وتزول بعد مدة من الوقت؟ لا تيأس فقد جمعنا لك مجموعة من أفضل الأعشاب والزيوت الطبيعية التي تعمل على علاج الشعر المتساقط والضعيف والمتقصف.

أفضل أربعة أعشاب لحماية الشعر من التساقط

حبوب حب الرشاد

تحتوي حبوب الرشاد على مجموعة من البروتينات وفيتامين الحديد الذي يساهم في تطوير وتعزيز نمو الشعر، ويتم استخدامه بهذه الطريقة:

  • كوب من حب الرشاد المطحون.
  • كوب من زيت الزيتون البكر.

امزج زيت الزيتون البكر مع حب الرشاد المطحون وضعهم على النار لمدة 15 دقيقة، ثم ارفعه واتركه يبرد، ثم قم بتدليك فروة الرأس به واتركه لمدة ثلاث ساعات ونصف. اغسل شعرك جيداً بالماء الدافئ لإزالة بقايا الماسك عن الشعر.

أوراق الجرجير

يعمل الجرجير على تحفيز فروة الرأس لتكون جاهزة لإنبات الكثير من البصيلات الجديدة، ويتم استخدامه كالتالي:

  • كوب من الجرجير المطحون.
  • نصف كوب من زيت الزيتون.
  • نصف كوب زيت عباد الشمس.

اخلط المكونات سوياً لتحصل على خليط متجانس، ثم ارفعه على نار هادئة لمدة ربع ساعة، قم بتدليك فروة رأسك بهذا الخليط بعد أن يبرد واتركه على الشعر لمدة ساعتين، ثم اغسله جيداً بالماء الدافئ.

أوراق التين

أوراق التين

قم بطحن 10 ورقات من أوراق التين حتى يصبح ناعماً، ثم ضع عليه كوباً من زيت الزيتون البكر وارفعه على نار هادئة لمدة نصف ساعة، اتركه حتى يهدأ ودلِّك به فروة رأسك وشعرك من جذوره واتركه لمدة ساعتين، ثم اغسل شعرك بالماء الدافئ.

عشبة الصبار

صبار الألوفيرا هو معجزة في إنبات وإطالة الشعر وترطيبه وحمايته من التساقط، فهي مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف ومجموعة من الأنزيمات التي تعمل كمطهرات لفروة الرأس، قم بإحضار:

  • نصف كوب من جل صبار الألوفيرا.
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
  • 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.

قم بمزج كل هذه المكونات سوياً حتى تمام التجانس، ثم قم بتطبيق الخليط على شعرك لمدة ساعتين وضع قبعة الاستحمام عليه، ثم اغسله بالماء الدافئ.

أفضل أربعة زيوت طبيعية لمنع تساقط الشعر

تتمتع الزيوت الطبيعية بالكثير من المميزات والفوائد الى قد تقدمها للشعر، فبجانب الترطيب والإهتمام تعمل على منع وتوقف التساقط، ومن أبرز هذه الزيوت ما يلي:

زيت اللافندر

بالإضافة إلى كونه من الزيوت العطرية إلا أنه يعتبر أيضاً من الزيوت التي تعمل على تحفيز فروة الرأس وتحسين الدورة الدموية بها، وبالتالي يؤدي ذلك إلى تعزيز نمو  الشعر وتقليل التساقط، ويمكن استخدامه بالطريقة التالية:

  • 10 قطرات من زيت اللافندر.
  • 3 قطرات من زيت جوز الهند.
  • 5 قطرات من زيت الزيتون البكر.

قم بتدليك فروة الرأس بهذه المجموعة جيداً واتركها على شعرك لمدة نصف ساعة، ثم قم بغسله جيداً للتخلص من بقايا الزيت.

زيت جوز الهند

هو واحد من أحسن زيوت الشعر بل يمكن اعتباره أفضلهم؛ فهو يخترق الشعرة بحيث تصل جميع الفيتامينات التي يحتوي عليها إلى الشعرة من الجذور إلى الأطراف، بالإضافة إلى رائحته الممتازة. دلِّك شعرك به واتركه لمدة ساعتين، ثم قم بغسله جيدا بالماء الدافئ.

زيت النعناع

يعتبر زيت النعناع من محفزات الدورة الدموية في فروة الرأس، ويعتبر أيضاً مضاداً للحساسية، ويجعل الشعر ينمو بطريقة صحية وحيوية، ويمكن استعماله عن طريق إضافة خمس قطرات من زيت النعناع إلى 150 ملي من الماء وامزجهم سوياً، ثم دلِّك بهم فروة رأسك ثم غطي شعرك بفوطة مبللة بماء دافئ لمدة نصف ساعة، ثم اغسل شعرك جيداً.

زيت شجرة الشاي

زيت شجرة الشاي واحد من أقوى الزيوت التي تساعد على نمو وتكثيف الشعر وتمنع تساقطه عن طريق تطهير فروة الرأس من أي بكتيريا أو فيروسات قد تكون السبب في هذا، ويمكن استعماله مباشرةً على فروة الرأس مع زيت زيتون أو زيت جوز الهند أو زيت اللوز.

الخاتمة

بهذا نكون قد أنهينا موضوعنا اليوم، لكن إذا كنت تعاني من تساقط الشعر يوجد لديك أي أسباب صحية فيجب عليك استشارة الطبيب قبل استعمال أي من طرق حماية الشعر من التساقط عند الرجال التي ذكرناه؛ لكي يصف لكِ العلاج المناسب لحالتك.

المصادر:

ميديسن نت

هيلث لاين

تايمز أوفيندا

التعليقات مغلقة.